חזה עוף שלם ותפוחי אדמה בתנור

         

            פעמים רבות אנחנו מחפשים רעיונות
          לארוחת הצהריים ואין יותר מתאים
          משילוב של תפוחי אדמה וחזה עוף
          לארוחה מזינה וטעימה ביותר :)


   

           מצרכים:

   
           נתח שלם של חזה עוף
           12 תפוחי אדמה אדומים קטנים
           4 כפות שמן קנולה
           כפית גדושה תערובת תיבול לגריל עוף
           כף דבש
           1/2 כפית כורכום
           1/2 כפית פלפל שחור גרוס
           1/2 כפית פפריקה מתוקה בשמן
           כפית גדושה אבקת מרק עוף
           כפית מלח גס (לפי הטעם)
           1/2 כוס מים


      

           הכנה:


          1.מקלפים את תפוחי האדמה,שוטפים
             וחוצים לשניים.את חזה העוף השלם
             חוצים לשני נתחים.
          2.מעבירים הכל לתבנית יציקה(עם ציפוי
             טפלון/קרמי)ומתבלים במלח גס.
          3.מערבבים בשמן את התבלינים והדבש,
             יוצקים מעל הכל ומורחים היטב.
             מוסיפים חצי כוס מים לתבנית.
          4.מכסים את התבנית בנייר כסף(אין צורך
             לאטום)ומכניסים לתנור בחום של 190
             מעלות כ-25 דקות.
          5.מורידים את נייר הכסף וממשיכים
             לאפות עוד כרבע שעה,עד הזהבה.







                  יופי של ארוחה
                      בתיאבון!







          המתכון מלווה בערכיו התזונתיים באתר FoodsDictionary

            בקישור הבא:http://www.foodsdictionary.co.il/Recipes/4701